こんにちは、リネージュです！
今日はあいにくの小雨で、一段と冷え込みが厳しく感じられますね… 実は明日は「冬至」。
一年で最も夜が長く、ここから春に向けて運気が上がると言われる大切な節目なんです！
この時期に特におすすめしたいのが、柚子（ゆず）を浮かべたお風呂でじっくり体を温めること！！
深部体温が上がることで全身の血管が拡張し、滞りがちな血流がスムーズに改善されるからです。
血行が良くなると、細胞に栄養が行き渡りやすくなるだけでなく、免疫力の向上や美肌作りにも直結します！
（冬の健康管理には欠かせませんね）
特に今日のような雨の日は、湿気の影響で体が重だくしく感じたり、冷えが骨身に沁みたりしやすいもの。
お風呂上がりには、白湯を一杯飲んで内側からも水分補給をしてくださいね！
温まった体は代謝が上がり、老廃物の排出もスムーズになるので、デトックス効果もバッチリですよ。
寒さや雨に負けず、昔ながらの知恵を取り入れて元気に過ごしましょう！
心も体もポカポカな状態で、新しい季節を迎える準備を整えましょうね！！
大分市牧萩原高城の周辺でマッサージ、リンパ、オイルリラクゼーションをお探しの方は
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