こんにちは、リネージュです！ お正月休みもあっという間ですね。
明日からお仕事始めという方も多いのではないでしょうか？（気持ちを切り替えていきましょう！）
連日のご馳走やお酒で「なんだか体が重い」「胃がもたれている」と感じているなら、今日から少しずつ「胃腸の休息日」を作ってあげてください。
具体的には、今夜の食事を「消化の良い温かいスープ」や「お味噌汁」中心にするのがおすすめです！
なぜ胃腸を休めるのが良いのかというと、消化にかかるエネルギーを節約することで、その分のパワーが体の「修復」や「代謝」に回されるようになり、連休中に溜め込んだ脂肪や老廃物の排出スイッチがスムーズに入るからです。
また、胃腸の調子が整うと自律神経のバランスも良くなるため、連休明けの朝もスッキリと目覚めることができますよ。
1月7日の七草粥を待たずに、今日から少し体を労ってあげましょう。
軽やかなコンディションで、2026年のスタートダッシュを決めましょうね！！
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